چه بخوریم که خوب بخوابیم؟
یک سوم جمعیت جهان در دورهای از زندگی خود به بیخوابی دچار شدهاند و بیشتر مردم هر چند وقت
بیشتر بخوانیدیک سوم جمعیت جهان در دورهای از زندگی خود به بیخوابی دچار شدهاند و بیشتر مردم هر چند وقت
بیشتر بخوانیدآیا شما قربانی سرپایی غذاخوردن در آخر شبها هستید؟ با بیفکری به چیپسها نگاه میکنید و به سمت بستنی حملهور
بیشتر بخوانید(۲۰ فوت کوزه گری آشپزهای حرفه ای) برای آنکه آشپز خوبی باشید، نیازی نیست سال ها در آشپزخانه بهترین رستوران
بیشتر بخوانیدهمه دوست دارند که قبل از خواب چیزی بخورند اما اینکه تصمیم بگیرید چه بخورید، تاثیر قابلتوجهی بر خوابتان دارد.
بیشتر بخوانیدبدن انسان شبیه به یک موتور قدرتمند است و درست مثل یک ماشین باید دائما سوخت مناسب به آن برسد.
بیشتر بخوانیدخوردن نوشیدنی در هنگام غذا و یا بعد از غذا باعث بروز مشکلات گوارشی در فرد می شود ، اما
بیشتر بخوانیدتخمه ها مانند ماهی ها از نظر امگا ۳ غنی اند. امگا ۳ موجود در تخمه ها به کاهش بی
بیشتر بخوانیدمیوهها نه تنها خوشمزه هستند بلکه ضمن دارا بودن ارزش غذایی بالا به دلیل داشتن خواص دارویی نهفته، بدن ما
بیشتر بخوانیددر زندگی روزمره بهتر است از غذاهایی که ارزش غذایی ندارند بپرهیزید، غذاهایی که فقط سبب چاقی شما میشوند، نه
بیشتر بخوانید